Hallo ihr Lieben,
In diesem Thread soll es um die Ernährung für uns Menschen gehen.
- wie oft essen wir
- Wie essen wir (ausgewogen, frisch zubereitet, fast food, feste Zeiten, alleine, mit der Familie,...)
- Was trinken wir?
- Was kaufen wir ein? (Bioprodukte, Angebote,...)
- Vegetarisch, vegan
- verschiedene Diät- Varianten, Fasten (Tipps, Tricks, Erfahrungen,...)
- Rituale
- Sonstiges
Ich habe diesen Thread ins Leben gerufen, weil ich mit dem Gedanken spiele einen Obsttag in der Woche einzuführen. Und da ist mir die Idee gekommen, das dieses Thema vielleicht auch für euch interessant sein könnte. (Würde mich freuen)
Ich habe mir eigentlich nie Gedanken um meine Ernährung gemacht. Ich habe eine normale Figur und esse/ nasche, trinke das, wonach mir gerade ist.
Ich bin kein Frühstücks-Mensch, da ich aber in einem Kindergarten arbeite, in dem wir gemeinsam frühstücken, zwinge ich mir dann immer einen Pudding rein. Genauso ist es mit dem Mittagessen. Auch das nehmen wir gemeinsam zu uns. Das Mittagessen kommt direkt aus der Küche unserer Einrichtung und das Personal ist verpflichtet, dieses Essen auch zu probieren. (nur mal so am Rande). Ich esse dann meistens eine Scheibe Toast oder Knäckebrot. Da mir der Abstand auch einfach zu gering ist- Frühstück um 8:30 Uhr und Mittagessen um 11:45 Uhr- habe ich dann auch meistens um diese Zeit noch keinen Appetit. Mein Appetit kommt meistens gegen Nachmittag, so das ich es gewohnt bin gegen Abend meine warme Mahlzeit zu mir zu nehmen.
Unter der Woche esse ich alleine, am Wochenende oft mit meinen Eltern oder Freunden.
Klar gibt es auch mal Fertiggerichte, oder fast food, aber meistens bemühe ich mich, mir selber was zu kochen. Wobei da die Frage aufkommt, wie viel Aufwand lohnt es sich, für eine Person zu kochen?!? Ich plane mein Essen oft so ein, das ich zweimal die Woche davon essen kann.
Ich muss gestehen das Gemüse und auch Obst einfach zu kurz bei mir kommen. Aber das möchte ich nun ändern.
An Getränken nehme ich Kakao, Säfte, Sprite, gesüßten Früchtetee und auch Wasser (viel zu wenig) zu mir. Alkohol eher selten. Ein bis zweimal die Woche einen Energiedrink, obwohl ich weiß, dass das Zeug ungesund ist.
Warum ich einen Obsttag machen möchte?
Weil ich einfach meine Willensstärke trainieren möchte und ich das was wir haben mehr schätzen möchte. Natürlich soll es auch dem Körper zu gute kommen, aber das werde ich ja dann auch merken (oder auch nicht). Ein anderer Effekt ist, ob es sich vielleicht auch auf meine Fibromyalgie auswirkt, - auch diese Erfahrung wäre wichtig für mich.
Ob ich das dann auch wirklich schaffe durch zuziehen, weiß ich nicht, aber ich würde es gerne Versuchen. Wenn ihr mögt, halte ich euch auch gerne darüber auf dem laufenden. Und wenn nicht, würde ich meine Erfahrungen, Gedanken trotzdem gerne hier niederschreiben. Könnte mir vorstellen, das hilft mir vielleicht.
Jetzt ist mir aufgefallen, so ein langer Text und das nur wegen einem Obsttag . Aber jeder fängt ja mal klein an.
Auf jeden Fall würde ich mich freuen, wenn ihr euch auch mal zu Wort melden würdet, vielleicht hat ja noch jemand Lust mit einzusteigen.
Ich möchte wahrscheinlich nächste Woche voraussichtlich Dienstag starten. Dann gibt es jeden Dienstag nur Obst, Gemüse, ungesüßten Tee und Wasser. (Wenn ich durchhalte).